《健康养生》
开博时间：2019-06-30 16:43:00《健康养生》创刊于2013年，由《中国家庭医生》杂志社主办，内容涵盖衣食住行方方面面，以严谨负责的态度，讲述科学的养生方式。
每天喝药茶，就能轻松降血压？
2021-12-01 09:56:00不吃药的降压法，江湖流传最广的，莫过于喝药茶。
网上一搜，什么罗布麻茶、桑叶茶、山楂茶、荷叶茶、玉米须茶、首乌茶……各种降压茶可多了。
广告说得很美：每天喝喝茶，就能把血压降下来，不用天天吞药片，天然无害不伤身。
但专家提醒，降压茶喝喝也无妨，但降压药千万不能停。
能辅助降压，是真的
市面上的各种“降压茶”，真的有降压作用吗？
答案是肯定的。
中医专家胡世云主任表示，从中医来说，罗布麻茶、荷叶茶、玉米须茶等，确实都有一定的降压作用。
这一点，也得到现代医学的印证。
像常见的一种降压药“复方罗布麻片”，主要成分就是罗布麻提取物。很多商家在给罗布麻茶打广告时，也会着重提到这一点。
高血压专家陈鲁原主任还指出，动物研究显示，茶叶里的茶多酚、黄酮类化合物等成分，有助于降压，但缺乏临床实验证据。
作用小，每天喝几斤都不够
但是，要有效控制高血压，降压茶光“有用”还不够，关键更要看用处有多大。
比如，一杯罗布麻茶跟一片复方罗布麻片相比，其中，罗布麻提取物的浓度有着天壤之别。而且，复方罗布麻片里，还加入了西药的降压成分。
这就是为什么吃复方罗布麻片能真切看到血压在下降，喝罗布麻茶就不见得了。
“茶的降压作用小到可以忽略不计，目前临床上治疗高血压，还是以降压药为主。”胡世云主任说。
“要想达到像降压药那样的效果，每天喝几斤茶可能都不够。”陈鲁原主任说，更何况，谁又能每天喝下这么多茶呢。
喝茶后，头不晕了，血压未必下降
有人坚称，喝降压茶就是可以降血压。他有亲身体验：喝了降压茶之后，头不晕也不疼了，整个人舒服多了。
“症状缓解了，不等于血压就降下去了。”胡世云主任说。
他见过不少这样的患者：
喝了某种降压茶后，症状改善了，就以为血压也降下去了，不肯再吃降压药。结果，没过多久，患者的血压就越过“红线”，引发了心、脑、肾的并发症，甚至中风，被家人送进医院。
不对症，小心喝出腹泻、便秘
“降压茶也不能乱喝，要看是哪种类型的高血压，还要看个人体质。”胡世云主任说。
网上有人反映，喝降压茶后腹泻不止；有的人又说，喝了腹胀难挨，还便秘。这都是茶饮不对症、不合体质造成的。
那怎么选呢？看以下两点。
·看证型
从中医辨证来说，高血压一般可分为三类：肝阳上亢、肝火上炎、阴虚阳亢。不同的类型，适合喝的降压茶也不同。
肝阳上亢、肝火上炎
【症状】前者，表现为头晕头痛、口干口苦、急躁易怒；后者，常有面红、目赤肿痛、心烦不眠或多梦等症状。这两种属于实火。
【推荐茶饮】罗布麻茶、莲心茶、荷叶茶、玉米须茶等。
【功效】这几种药材性凉，可以清热解毒、泻火利尿。
阴虚阳亢
【症状】有潮热、盗汗、消瘦或失眠、烦躁易怒等。这种属于虚火。
【推荐茶饮】桑寄生茶、杜仲茶等。
【功效】桑寄生、杜仲都有补肝肾之效。
另外，特别提醒，首乌、钩藤等中药材有毒，虽经炮制后毒性大减，但仍有小毒，不建议自行买来泡茶、煮水喝。
·看体质
自身是寒凉体质，又为实火型的高血压的话，就不宜饮用太多凉性降压茶。像罗布麻茶、莲心茶等，每周最多喝三四次就够了。
寒性体质
体形多为白白胖胖，面色苍白，舌淡苔白；怕冷喜热，易腹泻；精神萎靡，身体乏力，长期手足冰冷。
热性体质
体形多干瘦，面色通红；脾气差，容易心烦气躁，常觉全身发热、口干舌燥；喜欢吃冰冷的食物，容易便秘。
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