什么是高温综合征？
不断攀升的气温，让人按捺不住浮躁的心。教室里，头顶巨大的风扇用力地转动着，时不时发出“咯吱咯吱”的声音，就像老人家用沙哑的嗓音唱出不成调的歌曲。校园内的树叶被骄阳晒得发亮，教室里弥漫着一种慵懒的氛围，有的同学用课本当扇子，使劲的扇着风，有的男生把短袖卷到了肩膀上。叮铃铃，上课铃响了，班主任走了进来。老师转过身，用粉笔写下几个刚劲有力的大字——拒绝“高温综合征”。
这时，班上的淘气鬼边举手，边站了起来，大声地问道：“老师，什么是高温综合征?”老师转过来身上，笑着回答道：“同学们，老师先问大家几个问题。最近温度越来越高，大家有没有觉得最近胃口不太好?”这时，班里几个身材娇小的女生立刻点了点头。于是，老师继续解释道：“夏天高温、多雨、湿度大，很容易使病原菌滋生蔓延，这是肠道疾病多发的季节。而且温度高了，大家就想吃冰棒、喝冰可乐，这些生冷食物很容易造成胃肠功能紊乱，而且，果汁、碳酸饮料含有高糖分，糖类经过消化液分解后被人体吸收，会使血糖浓度增高，就会让我们缺乏饥饿感。所以，在夏天，大家可以多吃一些苦味的食物，比如苦瓜，苦味可以激活味觉，让唾液分泌得更多，就可以增进食欲，让我们的体质更强健!”
说完，老师又问道：“同学们，有没有感觉最近上课时，尤其是下午，老是想睡觉呢?”这时，大多数同学都用力地点了点头。老师继续说道：“其实，一年之中，昼夜的长短是会变化的。过了立夏，昼长夜短，睡眠变少，再加上天气炎热，大量钾元素随着汗液流失。钾元素在人体内可以维持酸碱平衡，参与能量代谢，同时维持神经肌肉的正常功能。最简单的解决‘夏乏’的办法，一是中午休息15-30分钟，二是多吃香蕉、紫菜、海带这些钾元素含量较高的食物。”
老师最后说道，“大家明白了吗?打起精神来，我们一起对抗高温综合征”。
作者 路安
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