《健康养生》
开博时间：2019-06-30 16:43:00《健康养生》创刊于2013年，由《中国家庭医生》杂志社主办，内容涵盖衣食住行方方面面，以严谨负责的态度，讲述科学的养生方式。
三伏天灸，为何能“冬病夏治”
2022-07-17 14:55:00三伏天灸很火，种种质疑、困惑，也随之而来——
夏天做天灸，能治冬天的病？
在背部贴药，就能治鼻炎、肩周炎？开玩笑吧。如此等等。
虽然说，三伏天灸的效果，谁做谁知道，但疑惑不解开，总让人心里没底。
冬病未发，夏天就能治？
三伏天灸以“冬病夏治”而闻名。
要理解“冬病夏治”，得从中医理论的阳气谈起。
人体的阳气，有两大作用：在内固本，与体内的寒气互搏，形成平衡；在外护体，潜行于血管、皮层之间，抵御外部寒邪的入侵。
冬天发生的病，往往与人体阳气不足密切相关——
冬天气候寒冷，自然界阴盛阳衰，人体的阳气容易受损，以致无法压制体内的寒气，或难以抵抗外部的寒邪，出现各种虚寒之证。
如何补足阳气呢？
夏天正是一个好时机。天气炎热，自然界阳气生发，人体也顺应外部环境的变化，阳气旺盛，阴气羸弱。
若能在此时，使用三伏天灸这样的温阳疗法，可以蓄养阳气，打好底子，还可以趁机祛除体内沉积的寒邪，以免其到冬季作乱。
到了冬天，人体阳气充足、固若金汤，寒邪无计可施，人们便自然少生病了。
三伏天，补阳祛邪，事半功倍
古人将夏至日后第三、四个庚日，定为初伏、中伏，立秋后第一个庚日，定为末伏。
所谓庚日，就是带“庚”字的日子，如庚午、庚辰。这是古代的序日法，庚属天干，古人将十天干与十二地支相配伍，来标识日子。
据五行学说，庚属金，火克金。夏天最热时，火最盛，金潜藏，该日便称为“伏”。
经过千百年的气象观察，古人发现，三伏天这段时间，是夏季天气最热、阳气最盛的日子。这时施行三伏天灸，补阳祛邪，最为事半功倍。
网上有不少人“抬杠”：三伏天灸，都要求在初伏、中伏、末伏日施行，但这三天，未必气温最高吧？有的地方艳阳高照，有的地方下大雨，怎么能定在同一天呢？
这样的想法，未免有点泥古不化了。
初伏、中伏、末伏日做三伏天灸，与其说是“非此日不可”，不如说是一个提醒：酷暑已至，阳气正盛，是时候做三伏天灸了。
早一天或晚一天做，也未尝不可。
不过，李教授提醒，最好还是在当天去，宜晚不宜早。
若提前太早，医院可能未配药。太晚也不可，医院可能没药了。因为三伏天灸，用的多是辛散药物，具有挥发性，不能久置。
三伏天灸和艾灸，有啥不同
三伏天灸和艾灸，同属灸法，都是通过温热刺激来治疗疾病。
不同在于，艾灸属于“火热灸”，通过艾火来刺激穴位。
三伏天灸则属于“非火热灸”，也称“冷灸”“自灸”。顾名思义，无须用火，只是利用辛温发散的药物，使穴位充血潮红，发泡如火燎。
三伏天灸、三伏贴，是一回事吗
严格来说，三伏贴是三伏天灸的一种。
天灸的剂型，有膏、丹、丸、饼、泥之分；用法，则有涂法、贴法等。
贴法，是用中药敷贴穴位。
由于其操作简单便捷，三伏天灸绝大部分都采用贴法，所以，三伏天灸也被形象地称为“三伏贴”。
李教授介绍：“现在，‘三伏天灸’‘三伏贴’基本指代同一种疗法。”
●三伏天灸过程
问病史、辨体质——选药、选穴、——贴药。
●天灸前，要注意什么？
避免穿连衣裙或紧身衣物，影响选穴。
若天气炎热，先休息10分钟，收汗并擦干汗液，再行天灸。
●天灸后，要注意什么？
局部皮肤若出现潮红、轻微红肿、小水疱、微痒、烧灼感等，均为药物的正常刺激作用，不需特殊处理，应注意保持局部干燥，不要抓挠，也不要涂止痒药。
但若有烧灼或针刺样剧痛，则应取下药贴，结束治疗。
不宜剧烈运动，避免药膏脱落。
避免直吹空调，使毛细血管收缩，影响药物吸收效果。
至少3~4个小时后再洗澡，建议洗热水澡，以免损伤正气。
贴药当日忌烟酒、生冷、辛辣等刺激性食物。
贴药期间应清淡饮食，不宜食用“发物”，如烧鹅、牛肉、虾蟹、花生、韭菜、芋头等。
贴药后，建议适当食用温补食物，如红枣姜茶、炖羊肉等。
本文来自《健康养生》
京公网安备11010502039775号
