《科学养生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《科学养生》是一本以培养现代人养生意识，传播养生保健知识的刊物。核心内容以养生为主，兼顾养和治。着眼于中老年群体，关注内容广泛，既有名人名医养生办法，也有寿星的经验介绍，从身体到心理，无不涉猎，重视权威性，不跟风，有自己观点与特色，文章被多家刊物转载，受到读者好评。
高血压已成为最常见的慢性病之一
2019-01-15 21:27:00至2013年年底，我国高血压患病人数已达1.6亿，平均每年新发病例300万。每3个成年人中就有1人患有高血压。另外，高血压不再是老年人的专利，不少35岁以下的年轻人纷纷加入了这支队伍，让人感到紧张。
高血压对心脑血管的影响
对脑的损害
一过性脑血管痉挛，可导致暂时性失语、失明、肢体运动障碍，甚至偏瘫。急性脑血管痉挛可使其通透性增加而导致脑水肿、颅内压增高，脑小动脉硬化可形成小动脉瘤，常导致血栓形成或者脑出血，一般先头晕、失语、肢体麻木、发生偏瘫。
对心脏的损害
血压长期增高，左心室后负荷加重，数年后会引起左心室代偿性肥厚，心力衰竭，形成高血压性心脏病，多表现为心绞痛、心肌梗死。
对肾脏的损害
长期血压增高可使已经硬化的血管突发破裂，从而造成脑卒中、脑出血等严重后果。而血压长期增高，肾小动脉硬化，肾的表面呈颗粒状，皮层变薄，出现萎缩或消失，继而发生肾功能不全，并发展为尿毒症。
哪些人容易患高血压
有高血压家族史的人
父母无高血压，子女患高血压的概率为3.1%；父母一方有高血压者，子女患高血压的概率为28%；而如果父母均有高血压，子女患高血压的概率为46%。
超重和肥胖的人
人体肥胖使心脏负担加大和血管阻力增加，因此容易发生高血压。体重越重，患高血压的危险性也就越大。
吸烟、大量喝酒的人
烟雾中的有害物质，会增加血液的黏稠度和血流阻力，从而使血压升高。而酒精会加快心脏的节律，甚至诱发心房颤动和心脏射血，导致血压升高。
长期精神过度紧张的人
研究发现，长期工作劳累、精神紧张、睡眠不足、焦虑和抑郁的人都容易患高血压。
人在情绪改变时，体内常产生一些特殊物质 ，如肾上腺素、儿茶酚胺、血管紧张素等，他们会使血管痉挛、血压增高。
老年人在生长和发育过程中，人的血压也有相应的变化。一般而言，年龄越高，血管的弹性越差，脆性也相应地大大增加，如果不注意预防，患高血压的比例就越高，且以收缩压的增高更为普遍。另外，老年人的中枢及外周压力调节系统均存在不同程度的障碍，也是导致血压容易升高的原因。
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