《家庭医生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学主办，是一本面向大众的健康科普类读物，始终以“科学普及、健康教育”为宗旨，从1986年至今，连续30年月发行量超过百万，在民众和行业心目中树立了良好的品牌形象和巨大的影响力。除主刊《家庭医生》外，我们还出版发行《家庭药师》《健康养生》、健康科普类丛书及漫画。
嘴唇干得脱皮？你需要这款润燥汤
2020-11-08 17:04:00秋燥来袭，嘴唇干得脱皮
中秋过后，闷热的夏天，总算过去。
秋凉当道之时，秋风每扫过一处，就多添了一层凉意。随着气温的降低，空气的湿度也下降了，秋天的干燥逐渐显露。
都说“一叶知秋”，但对于皮肤比较敏感的人来说，秋天最早是由他们的嘴唇感受到的——
因为这个时候，嘴唇会感觉紧绷绷，随之干燥脱屑，忍不住扯一下、舔一舔，火辣辣的难受。
润唇膏是要的，但还不够。内部的深层“补水”，不能少。
玉竹润燥汤
取玉竹15~20克，猪瘦肉200~300克（可以稍带一点肥肉），蜜枣两个，生姜一片。
玉竹洗净后，放入锅中加适量清水，煮开后转小火煮15分钟。瘦肉洗净后和姜片、蜜枣一起加入锅中，再煮15分钟，即可关火，加入少许盐调味。玉竹本身和瘦肉都可食用。
Tips：如果干燥较甚，或想换换口味，可把瘦肉换成老鸭肉，炖汤，更滋润。
有效润燥，得给人体“加湿”
用过加湿器的人都知道，当水被加热后，就会变成细腻的水雾蒸腾在空中。
同理，气温较高的春夏季，空气都会比较湿润；反之，秋冬降温，大气沉降，水汽也随之降到地面而成露成霜，因此成了“秋燥”。
其实人体也会随着季节更替发生类似的变化，秋天人体的气机也会沉降，向上蒸腾的津液会变少。因此，到了秋冬时节，人体除了感知外界的燥，自身也会产生“内燥”。
对于那些本来体质就偏“燥”的人，津液上供得少一些，皮肤很容易变得干燥，最需要水分滋润的嘴唇对此是最为敏感的，从而出现唇部的干裂脱屑。
对付燥，中医要“滋阴”。
简单来说，就是往我们人体这个“加湿器”里再多倒一些“水”，以确保津液充足。
这时候就可以用上玉竹。
人体津液的生成和输布，离不开脾、肺。肺最为娇气，最易为燥所伤。玉竹善养肺、胃之阴，既解了肺燥的燃眉之急，又给胃补足了阴液，以供给脾去输布。
再配上偏于养阴的肉类食物，炖成清润的汤水，可以养阴润燥，解渴又润唇。
本文来自《家庭医生》
