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《科学养生》
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开博时间：2016-07-01 14:43:00《科学养生》是一本以培养现代人养生意识，传播养生保健知识的刊物。核心内容以养生为主，兼顾养和治。...
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枸杞乌鸡汤
2013-11-04 16:01:59
主料：乌鸡1只，杞子40克，红枣20枚。
辅料：生姜2片。
功效：
枸杞：补肝坚骨、益精生肌、明目安神、祛风治虚等。
乌鸡：滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血等。
红枣：补益脾胃、滋养阴血、养心安神、缓和药性等。
做法：
将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。枸杞用温水浸透，用水洗净，沥干水。红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。瓦煲内加入清水，先用猛火将水烧开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。
宜忌：
适合一切身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。
