飞人的极速法宝

策划/ 本刊编辑部

统筹/ 谢 飞

要想跑得快，总要有几样与众不同的秘密法宝。那飞人的法宝是什么呢？

极速法宝1：超强的加速度

“砰！”随着发令枪响，短跑运动员们就如猛兽一般向前冲去。

在刚起跑后，速度就能达到很快的牙买加短跑运动员阿萨法·鲍威尔，是100 米短跑的前世界记录保持者。他的加速秘密是什么呢？

科学家们详细分析了鲍威尔起跑后的加速跑。结果发现，他脚蹬在地面的时间要比一般选手长1.4 倍多。因为触地时间越长，它所产生的冲量就越大，所以他能够进行爆发性的加速。

100 米短跑的整个过程中，一般分成3 个大的阶段：加速期（前0 ~ 60 米）、均速期（中间60~90 米）和减速期（最后90~100 米）。在加速期，鲍威尔展现给观众的是与其他选手不同的前倾姿势。

在下面图解中，比较了鲍威尔（百米9 秒多）和大学生选手（百米11 秒多）在加速期的前半段，他们各自在各区间的平均速度。红色的弧长和数字，表示了速度的大小。

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极速法宝2：强有力的跟腱

博尔特是否能够达到9 秒40 大关的关键，在于“阿基里斯腱”（也称跟腱）。

博尔特在过了60米以后还能够持续加速，达到世界第一的最快速度。秒速达到12 米以上，时速超过44 千米，速度非常惊人。人类身体中能把握这种高速度的关键部位，当属连接腿肚子和足跟处骨头的“跟腱”。

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尤赛恩·博尔特的跟腱，就好像背脊一样有力地耸立着

跟腱长约15 厘米，是人体中最粗大的肌腱，实际上如果只靠肌肉的作用，是无法提高最快速度的。

速度一旦提升以后，脚触地的时间就会逐渐变短。在这种状态下如果要进一步提高速度，脚就必须在短时间内强有力地蹬向地面。另外，还要持续保持肌肉的力量，这需要能够非常迅速地收缩肌肉。但是，肌肉本身有特性，就是它的活动速度越快，能使出的力度就会变得越来越小。

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这个时候，跟腱出场啦。跟腱是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌、腓肠肌拉着，在体表形成明显的条状突起。人能够跳跃起来，能够蹬地跑起来，靠的都是它。跟腱长，就能够大幅度的伸展收缩；跟腱硬，它伸缩的速度就较快。

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阿萨法· 鲍威尔，牙买加人，100 米短跑的前世界记录保持者。在10 米处的成绩（时间）比博尔特还要少。身高190 厘米，体重88 千克。