人体需要排毒吗

人体需要排毒吗

真相：其实健康人并不需要排毒。

在我们的生活中，各种方式的排毒主张屡见不鲜，各种广告和产品也是琳琅满目，引得不少人趋之若鹜。但是，我们真的需要排毒吗？

不难发现，不论何种排毒产品，广告所打的旗号无非以下3种：一是治疗便秘；二是养颜、瘦身；三是所谓全面彻底排出血液、淋巴、皮肤、肝肾中的毒素，治疗各种慢性病等。但很多打着“排毒”旗号的产品都夸大了其药用价值。

事实上，“排毒”不过是商家为了推销产品打出的一个概念牌。我们知道，人体是一个可自我调节的系统，基本上都能保持有进有出处于平衡状态。每个人每天除了通过排便排出体内废物外，出汗、呼气等都可以排毒。体内还可以通过肝脏将血液中的有害物质变成无毒或低毒物质，通过肺排出二氧化碳，通过肾脏以尿液的形式将毒素排出体外，维持人体的代谢平衡。所以，大多数人只要精力充沛，做到适度运动，饮食、睡眠正常，就不需要排毒。滥用“排毒产品”反而有害。

白头发拔1根长3根吗

真相：拔掉白头发并不会让白头发长得更多。

不管是少年白，还是老年白，当看到自己头上冒出的第一根白发，或不断出现的白发时，心情总是复杂的。这时，您的本能反应是不是拔掉它们呢？

正当您举手欲拔，也许，就有旁人劝说：别拔了，拔1根长3根呢。这是真的吗？

当然不是。白头发越拔越多的说法是没有科学依据的，因为包围着头发的毛囊其实在胚胎形成时就已经形成了，虽不一定一个毛囊对应地长一根头发，但每根头发都有固定的生长周期，一根脱落了，新的一根会在原地长起，如果你拔去白发，那么只能缩短这根头发的寿命，并不会有更多的白发长出。

其实，头发拔多了，只会伤害毛囊，破坏周围的组织，让头发长不出来而已。因此，最好不要把头上的白发拔掉，以免破坏毛囊。

想要减少白发的产生，一是要合理饮食，给毛发充足的营养，如蛋白质、各种维生素等；二是常做头皮按摩，在每天起床和睡觉时可按摩2分钟，每分钟可按摩40次，这样可促进脑部血液的循环，使毛球部的色素细胞营养得到改善，可有利于头发变黑；三是保持良好心情，避免过大的压力。

精油真能实现“卵巢保养”吗

真相：从西医来看，没有科学依据；从中医来看，可以保健但作用有限。

如果一个女人没有子宫，她还是女人，只是不能生孩子；而一个女人没有卵巢，就等于不是女人了，她会迅速衰老。

如今的女性越来越爱去美容院保养身体了，除了皮肤保养，精油按摩的“卵巢保养”也是大家热衷的项目，但西医专家认为，卵巢深藏腹中，通过精油按摩不能达到上述目的；中医的专家也认为精油按摩的“卵巢保养”作用十分有限。

美容院的精油“卵巢保养”其实从西医看来是没什么科学依据的。因为卵巢属于人体的内脏器官，它深埋人体内，在平卧时是摸不到的，除非有肿块才摸得到。对这种看不见摸不着的东西，想要通过按摩的方式达到保养的目的是不现实的。精油至多是渗入皮肤，不可能渗入卵巢。而且精油中必须含有雌激素之类的东西对卵巢才有好处，一旦有雌激素的渗透，你会感到乳房发胀、月经发生变化等，但通常接受卵巢保养的人很少有这个感受。

而从中医来看，“卵巢保养”可以达到一定的保健作用，因为人的肚皮上有不少穴位，通过按摩这些穴位可以调节内分泌，而且通过按摩可以促进局部血液循环，这对卵巢有一定的好处。但需要特别指出的是，虽说“卵巢保养”有一定的保健作用，但这作用也是很有限的，若是想通过这所谓“卵巢保养”来达到治疗目的，或者延缓卵巢早衰，那是绝对不可能的。女士们花大价钱买这样的服务，其实没有必要，因为你平时一些好的生活习惯也会保养好卵巢。

小葱、菠菜与豆腐同食致钙质被破坏吗

真相：只要注意烹调方法，如在食用前，对菠菜先进行焯烫处理，然后弃掉菜汤，就可以有效减少其中的草酸含量。

豆腐不宜与小葱、菠菜等同食？传统说法认为，豆腐含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，而葱、菠菜中含有大量草酸，当豆腐与葱、菠菜同食时，豆腐中的钙与草酸会形成白色沉淀物草酸钙，使得豆腐中的钙质遭到破坏。

菠菜的草酸含量确实比较高，但是菠菜中同时含有很多促进钙利用、减少钙排泄的要素。只要注意烹调方法，如在食用前，对菠菜先进行焯烫处理，然后弃掉菜汤，就可以有效减少其中的草酸含量。而小葱中的草酸含量比较低，其生成的草酸钙及造成的钙质流失基本上可以忽略不计。

与此相似，近来一则“吃豆腐太多影响老人记忆”的帖子也在网上炒得沸沸扬扬，引得一些网友一阵恐慌。其实，这一结论缺乏科学性，根据美国食品和药物管理局（FDA）的权威说法，每天摄取25克的大豆蛋白，能够有效地降低心血管病的发病几率。

柴鸡比肉鸡更有营养吗

真相：从营养补充来说，柴鸡和肉鸡的营养差别可以忽略不计。

从风味和口感来讲，放养、每天吃菜叶和虫子、生长周期长的柴鸡确实口感更好，而从营养补充来说，柴鸡和肉鸡的营养差别可以忽略不计。