金坤

生完宝宝后，新妈妈如果“求瘦心切”，就容易陷入产后减肥的误区中。

    病例一：宝宝出生后不久，王月就着手她的产后减肥计划。从医院出来，王月就坚决不碰那些高脂、高热量食物，这样，小肚子一天天小了下去。好景不长，一周后。她的身体变得虚弱，还出现了贫血症状，乳汁分泌越来越少。

    专家点评：产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。无论孕期还是产后，平衡膳食是日常饮食的关键。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩。甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂肪类食物，爱美的新妈妈要少吃。

    病例二：安妮是一家公关公司的职员，让她感到烦恼的就是生完宝宝后，肚子上的那30斤赘肉怎么办?于是，安妮一咬牙开始服用减肥药，喝减肥茶。

    专家点评：减肥药主要通过人体少吸收营养、增加排泄量来达到减肥目的，会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。

    病例三：生下宝宝没两天，爱好运动的晓梅迫不及待地回到健身房开始锻炼。一次剧烈运动后，晓梅感觉下身疼痛难忍，不多久会阴部伤口出血。晓梅被好心人送进了医院，医生告诉她，刚才那番剧烈运动致使她的会阴伤口又重新受损。

    专家点评：产后立即剧烈运动减肥，很可能导致子宫康复速度放慢并引起出血，严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后新妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产的新妈妈产后运动情况最好听从医生的建议。