在过劳死的新闻报道中，我们会发现很多当事人在事发前有过“太累了”、“累得要虚脱了”、“太疲劳，好想歇一歇”等类似言论。可见，“累”、“疲劳”在某种意义上是身体反馈的一种健康信号，应该引起我们的重视。要知道，疲劳真的不只是一种主观感受，医学上有“疲劳毒素”的概念，慢性疲劳综合征是一种被认定的疾病，有明确的诊断标准。
长期过度疲劳可能会导致人患上慢性疲劳综合征，而慢性疲劳综合征的最严重后果是猝死。什么?还有人没认识到过劳问题的严重性?那好，咱们再来详细看看“疲劳毒素”的危害。
我们知道，我们干任何体力或脑力活动都要消耗能量，这些能量来自于我们体内的葡萄糖、脂肪等营养物质和氧气结合后发生的氧化还原反应。在正常情况下，这类氧化还原反应的产物是我们需要的能量以及二氧化碳和水，二氧化碳和水通过呼吸和泌尿系统能及时排出体外。当人体进行长时间或高强度的活动时，需要消耗大量的能量，这时体内的营养物质和氧可能会发生不完全的氧化还原反应，生成乳酸、氨、尿素和二氧化碳等物质。
“由于疲劳机体清除能力降低，这些物质还会在组织中堆积过多，会使组织细胞中毒，出现肌肉酸痛或头晕、头痛等体、脑疲劳症状，进入体液，运行全身，会进一步刺激中枢神经系统，产生全身性疲劳反应。因此，这些物质被统称为‘疲劳毒素’。”
本文来自：中国数字科技馆
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