《健康养生》
开博时间：2019-06-30 16:43:00《健康养生》创刊于2013年，由《中国家庭医生》杂志社主办，内容涵盖衣食住行方方面面，以严谨负责的态度，讲述科学的养生方式。
实用三招，肾脏病变早发现
2022-04-18 10:43:00我国慢性肾脏病患病率高，知晓率低，普及肾脏病的相关知识迫在眉睫。
诊断三部曲：尿常规、抽血、彩超
如何早期诊断肾脏疾病？
梁馨苓表示，“尿常规、抽血、彩超”这三部曲要用起来，缺一不可。
首先，定期做尿常规很重要。它可以发现肾脏的早期异常信号。需要提醒的是，很多患者去医院做检查留小便时，在家已经尿过几次了，那么，这个小便的质量就不高。
“最好是留晨尿！”所谓晨尿，就是晚上12点钟以后你不再排尿了，留的小便标本是早上起来排的第一次尿。晨尿能够至少在膀胱停留6个小时，它有一定的浓缩，能比较好地反映在这段时间里肾脏滤过的情况。
其次要抽血，看看尿素氮、血肌酐等指标，判断肾功能。
最后是做肾脏彩超，它可以第一时间判断肾脏里面有没有积液，有没有输尿管梗阻，膀胱有没有残余尿量或异物。
医生可以据此鉴别一下有没有梗阻的因素，也是肿瘤的早筛之一，同时也可以判断肾功能衰竭是急性还是慢性的。
三步走，自查不难
肾脏疾病是“沉默的杀手”，它不像高血压和糖尿病，前期的症状比较明显。部分慢性肾病的进展非常快，很可能三四个月就肾衰竭了。
老百姓自己一定要掌握一些方法自查自揪，发现问题及时就诊。梁馨苓介绍了三个实用招数，赶紧学起来——
一是照镜子
早上起床先照镜子，主要看两点，一是看眼睛，本来有双眼皮的，会不会双眼皮消失了？医学上管这叫“眼睑水肿”。如果水肿一天两天就消了，可能是睡前喝水多了，或者枕头低了，或者前一天吃了比较咸的东西等，但如果这种水肿持续几天都不消，那就要去医院检查了。
除了看眼睑，在照镜子的时候还要看看气色是不是暗黄，有无苍白或灰暗，这些都与肾功能不好有关。
二是上厕所
1.早上起床后排晨尿，上厕所时建议低头看一看，尿液冲撞到马桶壁上，有没有持续不消散的小泡泡，如果一直有小泡泡不消散，要排除是否蛋白尿，建议去做个尿检。
2.留意一下尿液的颜色变化，一般来说，早上的尿液是黄色的，因为浓缩程度比较高，但是在第二、第三次特别是下午小便的时候，尿液的颜色是淡黄色，或者尿液的颜色还是很深，像红茶一样，或者像肉水，或乳白色等，这就是异常的尿液颜色了，必须尽早就诊。
3.留意一下尿液会不会有明显沉渣，或絮状物等等。
三是检查双下肢
晚上睡觉的时候按一下自己的双下肢。一般来说，踝关节有一点点肿胀那是正常的，尤其是久坐久站之后都会有一些水分蓄积在下肢踝关节，但胫前或脚踝有按下去持久凹陷的水肿，就要引起注意了。
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