《健康养生》
开博时间：2019-06-30 16:43:00《健康养生》创刊于2013年，由《中国家庭医生》杂志社主办，内容涵盖衣食住行方方面面，以严谨负责的态度，讲述科学的养生方式。
膝关节卡住了，怎么回事
2021-04-10 16:59:00在门诊，常听到患者这么说：有时做某个动作，关节突然不利索，“卡住”了似的——这其实是“绞锁”现象，多见于膝关节。
关节“卡住”，三大主因
引起这种现象，主要有以下三个方面原因：
关节磨损。原本平滑的关节内结构因损伤、磨损，导致表面不平整或者破裂，破裂的组织卡在关节间隙的某个部位，表现出关节不能正常活动。
外力致伤。膝关节是人体最大的负重关节，关节内的半月板对膝关节软骨起保护、缓冲压力等作用。各种运动，特别是负重情况下的扭转，可引起半月板撕裂，这是膝关节疼痛伴绞锁的最常见原因。
另外，软骨损伤剥脱、交叉韧带断裂后的韧带断端也可以卡在关节中，产生关节“绞锁”。
“关节鼠”作怪。关节内有一种“游离体”。它是碎裂质硬的组织，包括骨关节炎剥脱的软骨、滑膜软骨瘤病产生的软骨小体等。这些组织在关节内四处滑动，俗称“关节鼠”。
它们的存在，就像在机器齿轮中投入了石块，会阻碍关节的正常活动，加重关节的磨损，让原本光滑的关节软骨变得粗糙，并产生酸胀、疼痛等不适。
休息一下，可“解锁”
关节绞锁一般多发生在膝关节伸直到30~45度时，在这个体位，患者想动动不了，伸屈活动均受到限制。
一般休息一下，小幅度活动一下关节，活动度可以恢复、疼痛消失，称为“解锁”。
如果出现“绞锁”现象，最好能及时到骨科门诊就医。尤其是有些患者，平时关节活动伴有关节弹响，发生“绞锁”时常常伴有突然的疼痛。这提示膝关节内有机械性的异常，应该减少活动，及早就医，避免进一步的损伤。
临床上，通常会让患者做磁共振检查，仔细看看膝关节内有无游离体、软骨半月板等有无损伤及移位。
如果发现有引起关节绞锁的异常情况，可以通过关节镜下微创手术清除关节鼠、修复破损的组织，解除绞锁、消除疼痛。进行关节镜下微创手术，患者术中损伤少，术后恢复快，越来越多患者广泛接受。
建议患者日常尽量少登山、爬楼梯、负重深蹲等，这些运动容易让膝关节软骨受损。
本文来自《健康养生》
