《健康与营养》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《健康与营养》是国内第一本面向“新中间阶级”，提供全方位营养指导与健康资讯的高端时尚生活杂志。她以“时尚实用”为编辑核心，紧紧围绕现代精英人群及其家庭的健康生活这一主题，从营养角度入手，通过传播最新营养资讯、解读最新生活方式，分享最新健康理念，引导读者通过重构健康与营养的关系，全面提升自身及其家庭成员的健康管理能力，缔造更具品质的时尚生活方式……
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健康私厨——菠菜饭
2017-01-09 10:48:20
翠绿喷香
菠菜饭
材料：
菠菜1把，腊肠1根，大米3人份的量，花生油1小勺，葱姜末少许。
做法：
1. 水开后放入洗净的菠菜，焯烫几秒钟，菠菜变色就立刻关火捞出。
2. 将菠菜快速放在冷水下冲一冲，挤干水分，切成细碎状待用。
3. 将腊肠切成稍大一点的丁备用，不能切太小，否则炒时容易散碎。
4. 炒锅中倒入少许花生油，葱姜末炝锅后加入腊肠，小火炒至腊肠白色部分变成透明色。
5. 关火倒入焯烫好并切碎的菠菜，趁着锅内的余温将菠菜翻炒均匀。
6. 当米饭蒸好，电饭煲的煮饭键跳至保温键以后，倒入炒好的菠菜腊肠，快速拌匀，盖上电饭煲的盖子，用保温档焖5分钟即可。
