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流言:一篇题为“你还在每天8 杯水吗?这样喝水可能要了你的命” 的文章在网上广泛流传。 真相:一天8杯水当然不会“喝 死人”。人体最低补充水分量,一天约在500~900毫升之间。至于人体对 于水的最大忍受阈值那也是相当宽泛甚至是惊人的,这是由于人肾脏具有 庞大的水、电解质调节能力,每小 时最多可以排出700~1000毫升多余 水分。就是说,即便每天总的水摄入 接近20升,肾脏也可以完成泄洪的任务,无非是多跑几趟厕所而已。
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