一年一度的双十一大战即将拉开帷幕，购物车里是不是塞满了各类“战利品”？据说“蒲公英”女孩们的购物车里必备单品是防脱洗发水，别笑了，说的是不是你？
不知从何时开始，脱发已不再是地中海大叔的“专利”，越来越多的年轻人提前面临了这个问题。
前两天微博上突然冒出一个热搜“蒲公英女孩”，点开前，小编以为是在描述哪位善解人意又美丽大方的妹纸，结果点进去发现在说自己——脱发女孩，头发就像蒲公英的种子，风一吹，就没了……顿时感觉内心受到了暴击。
根据卫健委发布的脱发人群调查显示，我国脱发的人群已经超过2.5亿；《2017都市女性健康洞察微报告》发现，在咨询脱发问题的人群里，20-25岁年龄段的女生也排在第一，远高于同年龄段的男生。年轻女孩对掉头发的焦虑，一点都不比男生少。
脱发之所以越来越呈现年轻化趋势，主要还是因为年轻人的工作压力越来越大，再加上不健康的饮食、睡眠等生活习惯都可能导致脱发。除此之外，还有遗传的原因。但是，总的来说，引起脱发最常见的原因还是雄激素性脱发。
为了“拯救”自己逐渐稀少的头发，传说，每一个秃头青年，都买过以下物件：各种各样的梳子&各种各样的防脱洗发水。
除了最近业界已经证实，物理刺激作用可以生发（虽然作用貌似相当轻微），蒲公英青年们的梳子总算是没有白买。
但是市面上的各种防脱洗发水真的可以防脱吗？
现在市面上销售的防脱洗发水主打成分主要是一些中药提取物；比如人参提取物、侧柏提取物、何首乌提取物等，但是根据目前的文献报道，没有确凿的证据表明这些成分对于预防和治疗脱发有所助益。
而我国最深入人心的著名防脱生发食材——生姜，除了本身可能对头皮造成的刺激以外，它的姜酚成分还被指可能促进毛乳头细胞凋亡、延长毛囊休眠期等副作用，防脱变狂脱！
其他的添加成分主要是氨基酸、维生素及一些矿物质，有没有确切的生发作用不说，透皮吸收量（化妆品透皮吸收指的是化妆品中的功能性成分按产品的有效性作用于皮肤表面或进入表皮或真皮，并在该部位积聚和发挥作用的过程。）更是微乎其微就对了。
那我不防脱了，用滋润、去屑的总可以吧？
目前市面上大多数的洗发水都含有硅油，硅油学名二甲基硅氧烷醇、氨端聚二甲基硅氧烷。可以填补毛发表面鳞毛片的缝隙，使头发摸起来更顺滑，但其实并没有从根本上改变发质。所以所谓滋润、柔顺、水亮洗发水，都~是~假~象~
有头屑问题的宝宝也不要把希望都寄托于去屑洗发水，头屑的产生是正常新陈代谢的结果，换季、油脂分泌过多、菌群失调、真菌感染等多种原因都可能引起头屑头痒，大家选择适合自己的洗发水，适当频率清洗就好，爱出油的朋友们少吃点甜食、油腻，出油情况也会好很多。
如果因为真菌感染、脂溢性皮炎或其他疾病（如银屑病）引起的头屑头痒还要及时就医哦。
“蒲公英”青年正确自救姿势？
对于雄激素脱发的宝宝们，目前通过FDA认证的可以治疗雄秃的主要有①米诺地尔；②非那雄胺；③激光治疗。即使去做植发，后期也需要使用药物等来维持植发后的效果。
对于斑秃和产后脱发的宝宝们，建议放松心情，调整心态，大多数情况下都会自愈的哦~
对于其他头发逐渐稀疏的“蒲公英”青年，首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科主治医师徐宏俊还为大家精心送上几条暖心小贴士；
① 平衡饮食，多摄入蛋白质、维生素，少吃甜食、辛辣油腻食，不要过度减肥；
②规律作息；毕竟夜是熬不完的，头发是有限的；
③不要用过烫的水洗头（30~40度不烫手就好）（朋友，见过烫猪毛吗）；
④不要用可能致敏或刺激性物洗头（鸡蛋、酱油、茶叶、姜，隔壁的小孩都馋哭了？）；
⑤减少染烫，染发剂等不仅对头皮有很大刺激性，而且染发剂成分（如过氧化氢、对苯二胺、间苯二酚等）有可能损伤毛囊，而且过量也有致癌风险，染发可能会引起接触性皮炎等，在美丽的秃头和健康的秀发之间，我还是选择后者吧；
⑥可以对头皮进行适当的按摩；
⑦不要随意使用别人的盆、毛巾、梳子，避免被传染头癣和头虱等皮肤疾病；
⑧女生扎头发时不宜过紧，过紧扎头发易引起牵拉性脱发；吹头发时，不宜用过热，选用三段式（低、中、高温）吹风机，瓦数不宜过高，而且最好先选中低温吹发；
⑨平时不要搔抓头皮，不要拨头发等不良习惯。
当然，从科学的角度来说，拥有特殊功效的洗发水可能很难达到相应的作用，但是！从心理的角度来说，是可以安慰人心滴，选择个人喜欢的香氛还可以舒缓心情……
好了，小编要去抢防脱洗发水了……
本文作者：福建医科大学附一闽南医院 皮肤科主治医师 林小清
审核：首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科主治医师 徐宏俊
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