时间:2024年5月18日(周六)14:00-15:30
地点:中国科技馆一层报告厅
题目:《怎样才能获得健康的睡眠》
嘉宾:李彦如(首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师、中国睡眠研究会青年委员会常务委员)
【嘉宾简介】
![首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师李彦如,中国睡眠研究会青年委员会常务委员李彦如 首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师李彦如,中国睡眠研究会青年委员会常务委员李彦如](./W020240514575982416142.png)
李彦如 首都医科大学附属北京同仁医院咽喉科主任医师、副教授、硕士研究生导师,耳鼻咽喉头颈外科病区主任。美国加州大学圣地亚哥分校呼吸与睡眠医学科任访问学者、博士后。中华医学会耳鼻咽喉头颈外科分会咽喉学组委员,中国睡眠研究会青年委员会常务委员,中国医疗保健国际交流促进会睡眠医学分会秘书长,常务理事。主要研究方向为睡眠呼吸障碍病理机制及临床诊疗。
【内容提要】
![一夜睡好觉精神胜百倍,如何睡好觉 一夜睡好觉精神胜百倍,如何睡好觉](./W020240514575982456943.png)
俗话说:“一夜睡好觉,精神胜百倍”。人的一生中约有1/3时间在睡眠中度过,睡眠对人的身体、心理、行为等都有很大的影响。我国各类睡眠障碍者约占人群的38%,为什么健康的睡眠很重要?睡眠被干扰的状态下,学习、反应、决策和集中注意力的能力会受到影响,睡眠疾病可引起高血压、糖尿病、心脏病、脑血管疾病及精神疾病患病的几率,而良好睡眠是提高免疫力的基础,睡眠缺乏则会降低机体对肿瘤、感染的抵抗力。怎样才能获得健康的睡眠呢?
讲座将解答大家关心的睡眠健康问题:睡眠时人体在干什么?每天睡眠几个小时合适?生物钟是怎么回事?睡眠打呼噜是病吗?小朋友睡眠张嘴会变“丑”吗?睡眠不好有什么危害吗?哪些情况下应当警惕患上睡眠疾病?白天适当晒太阳有助于提高睡眠质量吗?随时随地能够入睡是睡眠质量好的表现吗?梦游是病吗?经常白天犯困是什么原因?医生会怎么检查睡眠质量?希望大家了解更多睡眠健康知识,获得更优质的睡眠。
【线下参与须知】
活动免费参与(无须购票),但须提前预约成功方可入场。
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本文来自:中国数字科技馆
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[责任编辑:王磊]