《中国中药》
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白露要“白”不要“露”
2019-11-07 13:57:00每次一提到白露，总会想到《诗经》里那句“蒹葭苍苍，白露为霜”，于是在通感的作用下，耳朵里会回响起许茹芸唱的那首《在水一方》，如诗般空灵悠扬。歌曲中伊人在远方，求而不得……还挺符合白露节气的调性。
《月令七十二候 · 集解》对白露节气的解释为“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。
恭喜南方一直饱受暑热折磨的筒子们，美好惬意的秋天就从晚上不用打空调吹风扇开始吧~
而对于从处暑开始就已经享受秋高气爽的北方朋友们来说，晚上得记着添一床薄被子。早晚出门的时候，可以披一件长袖。毕竟冷空气真的要来了，不能再露胳膊露腿，尤其是露肚脐了。
如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐;长久不注意的话，寒气逐渐积聚在小腹，还容易导致泌尿生殖系统疾病。
所以大家特别是老年朋友千万不要抱着“与天斗与地斗”的心态，还是应该“知天时”，冷了就加件衣，热了还可以脱掉嘛。虽说有“春捂秋冻”的说法，但真冷感冒了，可就得不偿失咯~
上面咱们说了白露不要“露”，那白露要“白”又是怎么个说法呢?
因为随着白露的到来，冷空气来袭，空气中的水分随着凉飕飕的风say goodbye，于是“干燥”是秋季的关键词。
可我们不能傻等着秋燥来伤害我们的身体，从皮肤到鼻粘膜、口腔、到肺部，都需要得到一级保护。
皮肤可以开始根据个人情况抹一点白白的护肤露，平时注意多补水。食补的话，当然要首选下面这些白色的食物——荸荠、藕、百合、雪梨、萝卜、莲子、茭白、大白菜、牛蒡等，随意搭配做份美食，润润的，吃完心情更好。
这里给大家推荐一个由清代名医王世雄所创的保健方——雪羹汤。这是一款由海蜇皮和荸荠打造的高颜值美味养生汤，海蜇取其清热化痰、消积润肠之功效，荸荠取其清生津凉血、利尿祛痰之功效，二者色皆白，两者强强联合有增强新陈代谢功能，中医讲究其为“以泻为补”。
怎么样，尝过雪羹汤后，有没有感觉秋日一片美好?如果您不幸是过敏人群中的一员，却可能对现在高浓度的花粉倍感烦躁。每日喷嚏连连，春花秋月再迷人也无福享受。这里给大家推荐清代《太医院经验神方》中的一款“神仙粥”——用一把糯米煮成汤，放入七根葱白、七片姜，熬熟后加半杯醋。每天喝一次，连喝七天。
其实就是身边最简单的食材，却能解决大问题。葱姜祛风散寒，糯米益气和中，米醋酸收，发散有度而不伤正气，正好可以帮助有过敏性鼻炎的人升举阳气、祛风散寒、调和营卫。普通人群也可以煮来预防感冒。
在福州，当地人有白露吃龙眼的习俗，传说吃一颗龙眼相当于吃一只鸡。新鲜龙眼性温，补脾益智，每天适量食用可调养身心。如果不慎食用过多上火，不妨去药房配一点沙参和麦冬煮水喝，可以清热去火防燥。
秋日有凉风相伴，约上好友二三，一起享受白露后的美景吧~
本文来自《中国中药》
