《健康养生》
开博时间：2019-06-30 16:43:00《健康养生》创刊于2013年，由《中国家庭医生》杂志社主办，内容涵盖衣食住行方方面面，以严谨负责的态度，讲述科学的养生方式。
上火，让人感觉热辣辣
2021-01-24 14:35:00“火气”，适之温煦，过则致病
自然界四季更替，风寒暑湿燥火（热），“六气”轮番登场，此乃万物生长的条件。
中医讲究“天人合一，天人同气”，六气也常用于描述人体之状态，如《黄帝内经?素问》曰：“燥以干之，暑以蒸之，风以动之，湿以润之，寒以坚之，火以温之……寒暑六入，故令虚而生化也。”简意是，六气不仅无害，对维持人体正常生理还起着重要作用。
比如，人体内的“火”能产生温暖和力量，是维持正常生命活动所必需的阳气，能推动生命的进程。这种“火”被中医称为“命门之火”。
但另一方面，如果六气出现偏倚，则会成为致病因素，成为“六淫”。
仍以“火”为例，自然之火是温暖之源，但又可能变成火灾。《素问》曰：“火胜则地硬。”农村的泥制大灶，炉膛经常被火炙烤，泥土会变得分外坚硬牢固。用这样的泥土是种不活树的，因为“火气太大”了。
于人体亦然。火气过甚则成了火邪，会过多耗散人体能量，人最大的感受就是烧灼、烘热，浑身不对劲。
可见，“火气”人皆有之，适则温煦机体，过则致病，应加以祛除。又因“热为火之渐，火为热之极”，故火热常并称。
上火之症，如被火烤
很多人以为上火多发生在夏季，其实上火并不受季节气候的限制，可以说一年四季皆可能招惹火邪。
如果不小心招惹了火邪，机体有哪些表现呢？
◆热气让机体很烧灼。古代医家从生活中观察和提炼出了六气理论，因此六气也带有浓郁的生活气息。比如火能焚烧木头，发出热量，靠近之，热烘烘的，体温会升高，脉搏会加快。中医将火热性质概括为“性燔灼”，为害则热象显著，以发热、脉数为其特征。
◆上火了，症状多在上部。招惹了火邪，人们常称之为“上火”。
这个“上”字用得很讲究，其中一个意思是指邪火上到头面来了。中医认为，火为阳邪，其性炎上。火邪具有升腾向上的特性，火热的症状多表现在人体上部，如头痛如裂、眼红目涩、口舌糜烂、齿龈肿痛等。
“上”的另一个意思是指体内的火多了起来，像潮水般涌上来被人感觉到了，比如口渴喜饮、咽干舌燥、便秘、小便热痛、多汗乏力等。这跟火热之邪蒸腾于内，迫使津液外泄，以致人体阴津耗伤有关。
正如火大了，锅里的水很快蒸发掉，体内缺乏津液滋润，从而出现一派热相。中医又言“伤津耗气”。火力蒸发，津液损耗无以化气，以致气虚，表现为少气懒言、肢体乏力等气虚之证。
◆易生风动血，扰乱心神。民谚有云“热极生风”，指盛夏季节，地面被强烈的阳光照射，近地面层空气温度快速升高，膨胀变轻形成一股上升气流。气温越高，上升气流越强，空气从四面八方向中心流过来，于是形成了风。
体内也有热极生风的现象：火热之邪燔灼肝经，劫耗津血，使筋脉失于濡养而致肝风内动。火借风势，风火相煽，症状急迫，临床上表现为高热、神昏谵语、四肢抽搐、颈项强直、角弓反张、目睛上视等。
动血则是因为血遇热而加速运行，火热之邪灼伤脉络迫血妄行，从而引起各种出血，如流鼻血、月经过多等。
火之邪伤于人体，最易扰乱神明，出现心烦失眠、狂躁妄动，甚至神昏谵语等症。
◆易致肿疡。火热之邪会导致红肿热痛的疮疡的观念深入人心，民间也有“火毒”“热毒”的说法。《素问吴注?卷二十二》对此解释为：“热甚则痛，热微则痒，疮则热灼之所致也。故火燔肌肉，近则痛，远则痒，灼于火则烂而疮也。”《医宗金鉴》结合实践经验，因此得出“痈疽原是火毒生”这一结论。
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