刮痧不当,养生不成反伤身
2020-09-18 14:48:00刮痧不是随随便便就能刮,万一养生不成,变成了伤身,那可就得不偿失了!
据媒体报道,张女士在一家美容院做面部护理,在美容师的鼓动下又做了眼部刮痧。结束后,张女士眼部疼痛难忍。去医院检查,发现左眼孔源性视网膜脱落,后被鉴定为十级伤残。
一次不规范的刮痧,竟毁掉了张女士的一只眼睛,令人心惊。
实际上,类似的因刮痧不当出问题的事情,不在少数。其根源,就在于人们对刮痧的错误认知和不规范操作。
刮痧前,辨清虚实
中医认为,人一旦生病了,不是内外邪气在作祟,就是身体的正气不足。而邪气,其实就相当于西医所讲的病毒、细菌;正气,相当于人体本身的抵抗力和免疫力。
正气不足时,身体出现的各种不适,叫虚证。如果正气较足,但是病邪太强大,正气不能够抵御病邪,这就属于实证。
在中医的体质学说里,阳虚、阴虚、气虚都属于虚证,而痰湿、湿热、血瘀体质,有些是实证,有些是虚实夹杂证。
刮痧偏泻实,比较适用于痰湿、湿热、血瘀、痰瘀互结等体质的人群。
那虚证是不是就不适合刮痧了?
并非绝对。前面说过,刮痧有泻法,也有补法。按照体质的虚实寒热不同,刮痧的补泻手法也大有不同。
因此,对于体质虚弱或虚证人群,最好在中医师辨证指导下进行刮痧,不要自行操作。
并非人人都能刮痧
刮痧是不是人人都适合呢?
非也!刮痧跟针灸、拔罐一样,也有禁忌证。
这些人群,不宜刮痧
有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身水肿者,不能刮痧。
有出血倾向者,如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少,也不要刮痧。
患有接触性皮肤病传染者,忌用刮痧,以防疾病传染。
另外,饮酒后不能刮痧。过饥、过饱、过渴、过度疲劳时,亦不建议刮痧,否则易引起虚脱。
那么,小孩可不可以刮痧呢?答案是肯定的,儿童也可以接受刮痧疗法,但小儿体质特殊,需在专业医师指导下进行。
需提醒的是,精神病患者禁止刮痧,因为刮痧可能刺激这类患者发病。
这些部位,不要刮痧
刮痧一般在头部、肩部、背部、腰部、四肢等部位进行。眼、口、舌、乳头、肚脐等部位禁止刮痧。
刮痧时,应注意避开皮肤破损、脓疮、水疱及不明原因包块处,否则易致创口感染。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位,亦禁止刮痧。
女性月经期不能刮痧,以免加大经量。孕期,也不宜刮痧。
正确刮痧,避开误区
正确刮痧有讲究,应注意避免陷入以下误区——
×刮痧一定要刮出痧
很多人认为,刮痧一定要出痧才有效。但实际情况是,有的人轻轻一刮就出痧,有的人却久久不出痧,这是怎么回事?
痧能不能出来,取决于个人的气血情况。年轻体壮者,气血足,刮一刮很快就可以出痧;年老体弱者,气血不足,痧就
不易刮出。还有一种情况是,这个人本身身体经络通畅,无气血瘀滞,也刮不出痧。
只要刮至皮肤毛孔清晰可见,无论出痧与否,都能起到平衡阴阳、疏通经络、畅达气血的作用。所以,刮不出痧时,切忌用莽力去刮,以免造成皮肤伤害。
建议:对于气血不足等不易出痧人群,只需刮到皮肤微微潮红即可。
×刮痧越疼越有效
有些人在刮痧时,就算疼痛难忍,仍然咬牙坚持。他们认为,刮痧是把毒邪刮出来,一定是越疼、出痧越黑越有效。
这种做法并不可取。刮痧会痛,是因为身体瘀堵,不通则痛,但其疼痛程度应该在可承受范围内。强忍疼痛,片面追求出痧的颜色,不仅起效不大,还会造成皮肤肌肉或软组织损伤。
建议:当刮拭部位出痧后,呈现微红色或紫红色就可以停止。
×刮痧时间越长越好
有些人认为,刮痧时间越长,出痧就越多,效果更好。
实际不然。每次刮痧时间不可过长。刮痧时,汗孔开泄,消耗正气,如若刮拭时间过长,会导致正气消耗过多,易出现疲劳反应。
建议:刮多个部位时,每个部位刮15~30次,以3~5分钟为宜。
×刮痧越勤越好
有人喜欢有事没事就刮刮痧,认为对身体好。
其实,刮痧不可过于频繁。刮痧后出痧,一般要5~7天左右的时间才能消退。如果还没消退就再次刮痧,会损伤毛细血管,易引起感染。
建议:刮痧后,最好等一周才进行第二次刮痧。
×舒服就行,手法随意
有些人刮痧不懂手法,觉得怎么舒服、怎么顺手就随意地来回刮,无次序地东刮一下、西刮一下。
这样刮,其实起不到作用。
刮痧要顺着经络血液循环的方向刮拭,不要来回刮。如前所述,刮痧的原则是自上而下、由内向外刮;顺序是先头面、后手足,先腰背、后胸腹,先上肢、后下肢。
建议:自上而下,由内向外,单方向刮拭,尽可能拉长刮拭距离。
×刮痧治疗,去哪都行
现如今,某些不正规的美容院、理疗店也打着保健养生的口号进行刮痧治疗,但操作并不规范。一张床,一套不怎么专业的工具,再加上一个“略懂”刮痧的“理疗师”,就开展刮痧治疗。
还有些人,不管其正不正规、手法正不正确,就敢去尝试刮痧治疗,隐患随之而来。
建议:刮痧治疗应去正规中医院或具有合法资格证的医疗机构,并由专业人士进行操作!即便自己在家刮痧保健,也建议在专业人士的指导下进行。(编辑:杨昕)
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