《科学养生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《科学养生》是一本以培养现代人养生意识，传播养生保健知识的刊物。核心内容以养生为主，兼顾养和治。着眼于中老年群体，关注内容广泛，既有名人名医养生办法，也有寿星的经验介绍，从身体到心理，无不涉猎，重视权威性，不跟风，有自己观点与特色，文章被多家刊物转载，受到读者好评。
如何看待养生的共性和个性
2013-08-01 08:10:32文/鲁湾
我们在阅读养生文章中经常读到一些养生悖论，如胖一点好还是瘦一点好、多吃点好还是少吃一点好、运动好还是不运动好等等，而且反正方都可以举出实例来证明自己的论点。甚至，更有极端的，有人可以举出某某人抽了几十年烟活了九十多，某某脾气暴躁活了一百多，等等。还有媒体报道说，有人吃了某某保健品病体康复了，有人服了某某药品癌症都痊愈了等等。在人类群体中姑且认为这些个例都是真实的，但是对于认识科学养生没有任何意义。生活中总能找到个别事例来证明自己的观点。
人的体质、秉性、思想千差万别，没有一片相同的叶子。这不仅是由先天禀赋决定的，也和后天修为有关。年龄、环境、性别、习惯、职业等等也都施加一定影响。也就是说，每个人都是这个世界上唯一的。既然这样，世界上就不会有放之四海而皆准的具体养生方法。现在许多养生文章往往把个别的例子绝对化，用个例否定养生的普遍规律；或者，把养生的普遍规律形式地强加在个体身上，无视人与人的千差万别。
人是有着共性的群体，都是一个鼻子两眼睛，人总是和人有共同之处，以他的共性区别与其他动物。辩证法告诉我们，一方面共性寓于个性之中，并通过个性表现出来；另一方面，个性也离不开共性，个性服从于共性的一般规律。就是说，不包含共性的个性是没有的。所以，养生的基本原理和方法又是具有普遍意义的。
如何在既不违背养生的普遍规律的基础上，又根据自己的具体特点探索出一条适合自己的科学养生之路，是每个人个性化养生必须经过的历程。这条路说说简单，做起来却非常难，有人摸索了几十年可能还没有找到门径，牺牲在跋涉的路上。遑论那些朝三暮四三天打鱼两天晒网的慢待自己生命的人，找不到门径更是必然的。虽然难，但古今中外养生实践告诉我们，这是唯一正确的道路。
