《科学养生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《科学养生》是一本以培养现代人养生意识，传播养生保健知识的刊物。核心内容以养生为主，兼顾养和治。着眼于中老年群体，关注内容广泛，既有名人名医养生办法，也有寿星的经验介绍，从身体到心理，无不涉猎，重视权威性，不跟风，有自己观点与特色，文章被多家刊物转载，受到读者好评。
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死的恐惧和淡定
2012-10-04 15:27:01死的恐惧和淡定
文/鲁湾
据说德国纳粹曾经极其残酷地做过一个实验：把人绑在椅子上，蒙上双眼，然后在他胳膊上用刀划一下，就让他听到滴血声，好像血是从他的血管里流出来一样。第二天，人居然吓死了。
美国有个报道说，当父亲看到儿子杀死母亲后，竟然一阵痉挛，也倒地死亡。法医解剖发现，极度恐惧导致3根动脉血管高度痉挛狭窄，因严重供血不足而死亡。
这可能是比较极端的例子。但专家认为，恐惧确实能对人的神经产生刺激，使植物神经暂时停止对心脏等器官的控制，导致严重后果。
同时，专家也发现，不同的人对死的恐惧反应也不同。这和人对于生死的认知有关。比如中国历史上许多禅师在圆寂时都表现得很淡定从容。禅宗六祖慧能大师于公元712年的一天把徒众召集一起答疑后说，我要走了。声音未逝，人已远行。北宋道楷禅师死前随手写下诗偈“吾年七十六，世缘今已足。生不爱天堂，死不怕地狱。撒手横身三界外，腾腾任运何拘束。”然后淡然、平静地死去。他们认为生生死死是很自然的事情，就像太阳升起落下、春夏秋冬四季更替一样。“来莫可抑，往莫可追。”事情既然不可挽回，那么就应坦然对待。这也是一种人生智慧。
庄子妻子死，他鼓盆而歌。惠子认为太过分了。庄子说，人死如同四季更替一样自然。我终日哭哭啼啼，岂不是不懂事理了。虽然感觉有些冷酷，但说明庄子对于死亡的一种认知。这和庄子关于养生的理论是一致的。
当你坦然淡定地面对死亡，全身放松，气血运行正常，倒有利于生命的延续，死神往往离你而去。这就是生命的辩证法。所以养生家认为，养生者首先要解决生死观，要对死亡有一个正确的认知。
养生不是怕死，而是让死时更淡定，更从容，更少痛苦。医学家发现，当一个人的岁数越接近天寿时，死的时候越少痛苦。因为你的所有器官几乎同时接近衰老，就像熟透的瓜果，减轻了生命撕扯的痛苦。
