《家庭医生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学主办，是一本面向大众的健康科普类读物，始终以“科学普及、健康教育”为宗旨，从1986年至今，连续30年月发行量超过百万，在民众和行业心目中树立了良好的品牌形象和巨大的影响力。
眼睛干痒，做“干眼水疗”
2022-03-09 09:51:00现在的“打工人”，天天电脑、手机不离手，得干眼症的越来越多。
根据中国医师协会眼科医师分会眼表与干眼学组发布的《中国干眼专家共识2020》，我国干眼发病率高达21%～30%。也就是说，每10个人里，就有2~3个人有干眼症。
测一测，你中招了吗
▲睡醒觉得眼睛干涩，睁眼困难，严重者还有胀痛感；
▲怕风、怕光、怕烟尘，迎风走需要眯着甚至闭上双眼，容易迎风流泪；
▲眼睛易发红、发痒、疲劳，常感觉眼睛干涩，甚至还有异物感、烧灼感；
▲打哈欠不再有泪，或只是稍微湿润一下眼眶。
如果有这些症状，很可能是已经患上干眼症。
眼睛总是很难受？去医院做个“干眼SPA（水疗）”吧！
正规医院才有，养生馆的不靠谱
虽名字叫“干眼SPA”，但它跟养生馆、美容店没啥关系，而是医院开展的一种干眼症物理治疗方法。
在李赛群医生所在医院，一次“干眼SPA”的价格是一百余元，耗时20~30分钟。
“干眼SPA”，这样做
第一步，眼睑清洁
清除睑缘及睫毛根部的油脂、螨虫、代谢物等“垃圾”。
第二步，超声雾化熏蒸
用40~42摄氏度的超声雾化器，熏蒸眼睛10~20分钟。
第三步，睑板腺按摩
医生会用专用的睑板腺按摩镊，或玻璃按摩棒、医用棉签，挤出睑板腺分泌物，清通眼皮里面堵塞的腺管。
第四步，涂药膏、冷敷
涂消炎眼药膏，然后进行冷敷。这样减轻眼部充血、肿胀，收缩睑板腺开口。
注意
如果要进行眼部检查，应检查后再做“干眼SPA”。
不可空腹去做，以防出现低血糖；做之前要摘掉隐形眼镜、卸妆。
如果眼睛处于发炎状态，暂时不能做。
这种干眼症，做“干眼SPA”才有用
“干眼SPA”主要针对的，是睑板腺功能障碍型的干眼。
它是我国干眼发病的“大头”。国内某知名眼科机构发布的《国人干眼多中心大数据报告》显示：我国不同干眼类
型中，与睑板腺功能障碍相关者占总数的92.8%。
睑板腺是啥？它跟干眼有什么关系？
李赛群医生介绍，眼球最外层的泪膜是“保湿层”。泪膜又分三层，最外面一层叫脂质层，是“锁水担当”，能防止泪液过快蒸发，从而让眼睛保持湿润。
它的脂质从哪里来？就是靠睑板腺分泌。
如果睑板腺功能障碍，脂质可能会堵塞在睑板腺内，难以排出，或者排出的脂质质量较差。泪膜表面少了健康脂质层的覆盖，水分更容易蒸发流失，干眼症随之找上门。
而做“干眼SPA”，能将堵塞的睑板腺疏通开来，让它能够正常地分泌脂质，减少眼表水分蒸发，使眼睛变得湿润，从而缓解干眼症带来的各种眼部不适。
“有些医院还会在雾化熏蒸中，添加鱼腥草等中药，加强舒缓作用。”
不过，李赛群医生也表示，“干眼SPA”只是干眼症的辅助治疗之一，患者可能还需要配合眼部用药。
进阶版疗法，做一次管半年
“轻度干眼症患者，可以两周做一次‘干眼SPA’。”李赛群医生说，如果症状比较严重，最好3~7天就做一次。
她告诉记者，很多患者在连续、规范做4~5次后，症状都有明显改善。
如果做“干眼SPA”效果不理想，或者没空频繁跑医院，还可以选择更高端的治疗项目，如强脉冲光治疗、睑板腺热脉动治疗。
相对于“干眼SPA”，这两个项目的效果会更持久，据研究，后者效果最长可维持半年。
不过，它们的价格也更贵。一次强脉冲光治疗要1000多元，睑板腺热脉动治疗更高达6000元以上。
去私立医院做这些治疗靠谱吗？
李赛群医生表示，如果是去规范的私立医院，问题不大。
她提醒：“干眼很容易复发，最重要的是养。”平时要注意用眼卫生，尽量不要过度用眼，看手机、电脑时记得多眨眼。
家用蒸眼仪，不如一次性蒸汽眼罩
电动蒸眼仪这两年卖得挺火，有“眼罩式”“加湿器式”的，有的还配专门的药水……
买一台，在家就能做“干眼SPA”？
李赛群医生认为，居家使用这些仪器，往往较难清洁、消毒到位，反而使脏物进入眼睛，危害眼睛健康，也不建议用不明成分的药水熏蒸眼睛。
更不建议在网上看教程，就自己进行睑板腺按摩。一是卫生问题，二是普通人难把握好力度。这种专业的活儿，还是交给医生来做吧。
干眼症患者，或平时由于过度用眼，导致眼睛干涩、疲劳、酸痛的人，可在家用热毛巾或一次性蒸汽眼罩热敷眼睛。
李赛群医生提醒，热敷前要洗干净脸和眼睛，热敷温度控制在42摄氏度左右，以免烫伤。
还可以对眼眶骨进行按摩，促进泪腺分泌，缓解眼睛不适。
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