《家庭医生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学主办，是一本面向大众的健康科普类读物，始终以“科学普及、健康教育”为宗旨，从1986年至今，连续30年月发行量超过百万，在民众和行业心目中树立了良好的品牌形象和巨大的影响力。
防蓝光眼镜，防不了近视
2020-09-14 13:07:00在家上了好几个月的网课，不少孩子的眼睛不好了。
有的娃老喊眼睛酸、胀，有的娃近视度数加深了，家长们都担忧不已。
有传言说，防蓝光眼镜可以预防近视，阻止近视加深。不少家长听了，赶紧买回来，让孩子学习时戴上。
在门诊，眼科专家黎健菁主任遇到好几个这样的家长，她往往会赶紧阻止家长的做法。
她表示，防蓝光眼镜没什么作用，反而可能伤害孩子视力。
戴这种眼镜，眼睛更累
透过防蓝光眼镜看手机、电脑屏幕，亮度往往会变低，眼睛看得更吃力，更容易疲劳。
长期如此，反而容易导致近视，或是近视度数加深。
更何况，“市场上售卖的防蓝光眼镜，质量参差不齐，普通人很难辨别”。
如果买到质量不过关的防蓝光眼镜，孩子戴着看东西，更加剧视疲劳。
黎健菁主任的担心，并非空穴来风。
此前，武汉市质监局曾对30批次的防蓝光眼镜进行检测，结果显示，一半的防蓝光眼镜，都没有防蓝光效果。
手机、电脑的蓝光，伤不了眼睛
国务院联防联控机制的新闻发布会上，专家明确表示：防蓝光与视疲劳和近视防控，没啥直接关系。
“蓝光损害眼睛、视力的前提，是照射一定的剂量和时间。”黎健菁主任说。目前还没有科学证据证明，日常生活中接触的蓝光会对眼睛有伤害。
而且，“合格的电子产品，已过滤掉了大部分有害蓝光”。
其实，阳光里的蓝光，荧光灯、LED灯等发出的蓝光，远超手机和电脑。
可以说，不用电子产品，我们的眼睛每天也接触大量蓝光。
这并不会对我们的眼睛造成伤害，因为眼睛本身就可过滤掉大部分的有害蓝光。
学习再忙，也要多让眼睛休息
黎健菁主任指出，在家上网课久了，孩子眼睛酸胀、近视加深，根本原因其实是过度近距离用眼。
她建议，每学习30~40分钟，应采取远眺、闭目等方式，让眼睛休息一下；白天尽量保持两个小时的户外活动，多“目浴日光”。
学龄前的幼儿，眼睛还在发育中，尽量少玩手机、平板等电子产品。每隔15~20分钟，就应该暂停。
已经近视的孩子，可以去医院，在医生的指导下，使用低浓度的阿托品眼药水，或佩戴角膜塑形镜（俗称“OK镜”），来阻止近视加深。
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