《家庭医生》
开博时间：2016-07-01 14:43:00《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学主办，是一本面向大众的健康科普类读物，始终以“科学普及、健康教育”为宗旨，从1986年至今，连续30年月发行量超过百万，在民众和行业心目中树立了良好的品牌形象和巨大的影响力。除主刊《家庭医生》外，我们还出版发行《家庭药师》《健康养生》、健康科普类丛书及漫画。
秋老虎来啦，这款香囊解暑润燥
2019-09-11 22:51:00【香药手作】
巧手再加一点巧心思，将花草药料，用一杵一钵、一针一线制成各种各样的物件，随身携带、家居常伴，药香袅绕，身心俱宜。
8月，夏秋之交。从节气来看，月初立秋，月底处暑。
不得不说， 前人的总结是仔细周全的。立秋只是预示着秋天的到来，并未出现“秋凉”。处暑过后，暑热才消退，秋意渐露。
处暑前后，温度还没有明显变化，体感却有差别：雨水减少，空气变得干燥，又干又热，人们形象地称之为“秋老虎”。
这时，人容易出现口干、鼻干、咽干、便秘、皮肤干燥等症状，也就是所谓的“秋燥”。
本期给大家推荐一款滋润的香囊方，杀一杀“秋老虎”的威风。
【草药组方】
作香囊、入茶饮，两相宜
本期手作香囊，选材多是清润解暑的药材：
这其中——
柠檬?能生津止渴，和胃安胎。
入香囊选用干燥柠檬片。日常也可泡水内服，干鲜均可。
柠檬片可直接购买成品，亦可购买新鲜柠檬切片晒干制得。选购新鲜柠檬时，应选外皮光滑、手感重实、果蒂鲜绿、香气浓郁的。
西洋参?能补气养阴，清热生津。
同样的，西洋参亦可泡水内服，均使用干品。
对因暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力，有预防及调理的作用。
绿豆衣?能清暑止渴，利尿解毒，退目翳。
一般取绿豆发芽后残留的皮壳晒干而得，亦可将绿豆用水浸泡发大后，揉取种皮。去了皮后的绿豆也别浪费，放点冰糖、芸香、陈皮，做成清凉解暑的绿豆沙。
以上三味，加上花香动人的茉莉，就是一款画风清新的香囊了。
【巧手细作】
备香药，制药囊
备药打粉：取上述四味干品，按比例混合后，用小石臼或粉碎机研磨成粉末（一些药房有提供打粉服务）。粉末越细致，透香效果越好，但失香也会更快，可自行权衡。
预备香囊：可根据个人喜好进行缝制香囊，圆形、方形、菱形皆可，或可购买半成品的布囊。为确保香囊不漏洒，布囊应有里、外两层，里层宜选择密软的高织棉布等布料。
装香入囊：将制备好的香药混合粉末，取10~15克，置入准备好的布囊，缝制封口即可。
【功效用途】
润秋燥，解暑气
这款香囊具有解暑宁心、生津润燥的功效。
“秋老虎”暑热未散，汗出较多，该款香囊气味清新，还有助于净化体味。
备料时，不妨略多备一些，方中每一味，都可以做成茶饮，如柠檬水、茉莉花茶、西洋参茶、绿豆沙。酸的、甜的、香气袭人的都有，任君选择。
如此内外兼施，便可轻松击退“秋老虎”。
【香囊古今】
衣冠疗法，鞋袜里也能做文章
香囊，是传统中医里“衣冠疗法”的一种。
衣冠疗法指的是，衣帽、饰品，乃至家居物件，处处皆能添香，时时均可养生。
除了香囊，还有中药口罩、中药枕头、中药肚兜等可供选择，无不透露了古人的生活情趣与养生智慧。
药王孙思邈所著的《千金方》就有记载，出远门、走远路时，将一些药材放置鞋袜中，可以缓解疲累、酸痛等不适。
可见，古人的养生之道，渗入到衣食住行的每一个细小环节，连鞋袜也不放过。
本内容为《中国家庭医生》杂志社有限公司所有，凡以转载、转摘、复制、翻译等方式使用该作品者，须征得本司同意。
扫码关注家庭医生微信公众号，获取更多健康资讯～
本文来自《家庭医生》
