《健康与营养》
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过度喂养，你有没有？
2014-03-23 20:15:23过度喂养，你有没有？
宝宝一出生就要喂奶粉？宝宝一哭就意味着饿了，就需要吃奶瓶或者母乳？谁家宝宝的食量大，就意味着体格好、身体健康？也许事实恰恰相反，你的宝宝已经被过度喂养，并且或多或少地影响他的健康了。
文= 刘长伟 南京市儿童医院营养医师
喂养婴幼儿可不是一件轻松的事情，尤其是6个月以内的婴儿。家长们往往提心吊胆，担心没有给孩子吃好，总想让孩子多吃点。有的家长“炫耀”自己的孩子能吃，认为只要孩子吃得多就是好事，吃得多才能长得好，看着自己的孩子比别人家的孩子胖，便非常得意。
一些母乳喂养的孩子发育正常，可看到奶粉喂养的孩子那么胖，家长开始担心母乳是否不足或营养跟不上，甚至开始添加奶粉。殊不知，已经导致孩子过度喂养。
何为过度喂养？
过度喂养，顾名思义，就是孩子摄入的能量超过了其消化吸收或生长发育需要的量，出现胃肠道负载及能量过剩，长期过度喂养会导致孩子消化不良，超重或肥胖。
吃得太多会导致消化不良，肠道功能紊乱，宝宝易腹泻，出现水样便、呕吐，以及不能用排嗝缓解的吐奶；腹痛，伴有因腹痛或胀气而哭闹等。
如果是长期摄入的较多，但没有影响到胃肠道功能，则可能会导致能量过剩。营养科或儿保科医生会经常见到超重或肥胖的婴幼儿，经过膳食分析，发现这些孩子中绝大多数都是由于喂养不当，造成能量过剩导致的。现如今，过度喂养在婴儿里越来越普遍，尤其是人工喂养的婴儿。
过度喂养的危害
1. 刚出生的宝宝的胃称为“弹珠胃”， 其生理胃容量5～7 mL，解剖胃容量20 mL。如喂30～50 mL配方奶，甚至更多，就导致宝宝的胃被“撑大”了。
2. 过度喂养的直接后果就是影响泌乳。吮吸是刺激泌乳反射的前提，添加奶粉，就已经减少宝宝吮吸的频率和力度，再加上过度喂养把宝宝的胃撑大，需要添加更多的奶粉，母乳喂养就变得更困难，导致母乳喂养的失败。
3. 过度喂养轻则会导致孩子超重，如果不加注意，孩子进而可能会肥胖。那种认为孩子“胖点健康”的说法是错误的认识，这是因为，孩子在早期发育过程中，如果喂养过度，会导致体内脂肪细胞数量增加，这类肥胖可能会伴随到成年后，甚至是终身肥胖。
4. 肥胖往往给孩子带来很多麻烦，肥胖的孩子体力反而不佳，稍微一活动就上气不接下气。随着孩子年龄的增加，“胖墩”的称号会给孩子心理和身体上造成双重打击，让孩子产生自卑心理，并影响身体健康。
5. 在到病房营养宣教过程中，发现很多孩子都已经明显肥胖了才到医院检查，结果已经患上了脂肪肝、高血压，甚至2型糖尿病。这说明，过度喂养会可能影响孩子一生的健康。
如何避免过度喂养？
1. 要有合理喂养的意识，家长要多学习科学的育儿知识，要清楚不同月龄或年龄的孩子大约需要进食多少食物，以及进食哪些食物。
2. 定期到专业的营养门诊，咨询营养医师或营养师。
3. 观察孩子的饮食与发育情况，警惕孩子出现超重或肥胖。
4. 正确认识宝宝的发育。摆正心态，不要拿自己的孩子与其他超重或肥胖的孩子比。只要孩子发育正常，就算孩子偏瘦一点也不必担心，健康发育才是重要的。
5. 定期到正规医院体检，以便更好地了解宝宝的发育情况。
